[...] nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, nie chcę tego dalej ciągnąć, może ktoś poprostu zna przyczynę mojego problemu i będzie w stanie podpowiedzieć o co chodzi - jakie badania zrobić i jakie mogą być przyczyny zdrowotne. Więc zacząłem redukcję z 118,2 kg. Zapotrzebowanie swoje wyliczyłem z najprostszego na świecie wzoru 118,2x24x aktywność [...]
[...] coś że mocno sie przewiałem i mam paraliż bella, czyli obwodowy paraliz nerwu mięśnia twarzowego czyli najprosciej mówiąc nie mam władzy nad lewą częscią twarzy. Zrobiłem badania i dostałem zastrzyki do robienia oraz inne piguły i mam cwiczyc twarz podobno przejdzie. ALE moje pytanie brzmi ???? czy moge dalej lecieć z cyklem bo dzis mi wypada [...]
[...] ok. 3300 kcal a zapewniam sobie 4000 kcal nie mogę przytyć. Czy w takiej sytuacji warto rozważyć jeszcze zwiększenie liczby kcal, zmianę sposobu żywienia czy może jakieś badania warto sobie zrobić? Poniżej załączam moje przykładowe menu: Poniedziałek Śniadanie: Pieczone serniczki bananowe, sos jogurtowo-orzechowy, owoce II Śniadanie: Pasta [...]
[...] tuńczyka etc. Dlatego nie wiem co robić, nie chcę już obcinać kcalorii, bo wiem, że to niedorzeczne. Trenuje ciężko i siłowo, często jeżdzę na rowerze(20km/h), nie unikam ćwiczeń wielostawowych. Dlatego bardzo proszę o jakieś wskazówki. PS: Myślałem, że to będzie wina tarczycy, ale nie - zrobiłem badania wszystko w jak najlepszym porządku.
[...] owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Ok 3000kcal Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Może ktoś zerknąć na badania i pomóż w odbloku ? leciałem , 22tyg deka 600mg tygodniowo i 24tyg teścia mix 900mg tyg. Co 5 tydzień , 0,5 tab Aromasin tyg 12.08 miałem ostatni strzał teścia. [...]
[...] treningu) jabłko + białko 5. godzinę po treningu pierś z kurczaka + orzechy 6.makrela wędzona + warzywa zielone 7.ser biały + oliwa z oliwek jak przejść z diety masowej na low carb bo rozumiem ze dnia na dzien nie mogę tego zrobić no i czym zastąpić można orzechy podobno ostatnie badania wykazały ze ponad 80% ludzi ma na nie nie tolerancje
[...] W sobotę miał być następny ml i co 5 dni 2ml. W piątek troche dziwnie się czułem, a w sobotę wogóle hu..wo dziś też nieciekawie więc to odstawiam i porobie chyba jakieś badania. Ważę 71 kg 178cm czy po takiej ilości brać clomid i ile ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: . Wzrost: . Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód [...]
znalazłem dzisaij ciekawy stack nie znalazłem nic o nim wie ktos moze cos na tem temat? za ta cene az tyle porcji wychodzi bardzo dobrze: NEXT LEVEL CREATINE TM jest topowym suplementem dla kulturystów. Z prostych powodów kreatyna stała się najpopularniejszym suplementem dla sportowców ostatnich lat: ekstremalnie zwiększa wytrzymałość, masę i [...]
[...] 2 10tyg na masterze skonczone 2 tyg temu 11. POZIOM BF%: nie wiem, nieduzo ;) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok, regularne badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 [...]
[...] miałem wtedy chyba największe ciśnienie 150/90 od tamtego czasu tkankę tłuszczową zamieniłem na tkanke mięśniową A ciśnienie mi się uregulowało i teraz mam dobre. Wszystkie badania miałem i serce mam ok i nery też. Jeżdżę do poradni kardiologicznej i lekarka powiedziała mi że nie mogę chodzić na siłkę Wcześniej zabraniała mi gry nawet w piłkę [...]
[...] dawki polecacie? Wywaliło mi prolke przy samym teście enanie takze skłonność mam Do tego osłonki, saw palmetto, cos na układ trawienny i na łysienie co byście polecili? Nie ma tragedii ale zakola wiem ze beda sie powiększać a chce to ograniczyć. Ostatnio problemy z pęcherzem, możliwe psa podwyższone. Jutro ide na badania wiec bede wiedział.
Palacze tracą mięśnie Palenie przyczynia się do przyspieszonego zaniku mięśni i zniedołężnienia - informuje "American Journal of Physiology". Jak można przeczytać na paczkach papierosów, palenie powoduje choroby serca, udary i nowotwory , zwłaszcza raka płuc. Wywołuje także impotencję i inne nieprzyjemne dolegliwości. Naukowcy z University of [...]
[...] który bywa najczęściej wskazywany, jako ten determinujący produkcję testosteronu jest tłuszcz. Zwłaszcza tłuszcz zwierzęcy. Faktycznie, przyznać trzeba, że istnieją badania, które wskazują na pozytywną korelację pomiędzy spożyciem tłuszczów nasyconych i jednonienasyconych (obie grupy występują w pokarmach zwierzęcych), a poziomem [...]
[...] jestem, musze dużo jeść Proszę o ew. korekty. Z mleka zrezygnowałem, ponieważ wyszło mi jakieś dziwne uczulenie na rękach - zaczerwienione plamy i małe krostki - myślałem, że to od mleka ale nie przechodzi. Byłem u lekarza, zrobiłem badania - wszystko OK. Dostałem alertec ale niesety nie pomaga. Czy w diecie jest coś, co mogłoby to wywoływać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i kulturystyka. Mianowicie mam 176 cm wzrostu 75-76 kg wagi i od miesiąca chodzę na siłownie. Niestety, suplementów brać póki co nie mogę bo czekam na skierowania na badania gdzie raczej wszelki nadmiar czy tu białka czy innych składników w krwi itp będzie niemile widziane i może mnie zdyskwalifikować. Więc pozostaje mi jedynie robienie [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. dieta: 2,5g białka , 3 - 4 g węgli, tłuszczy znikome ilości. Bilans kaloryczny na lekki + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: Mieszany Split z FBW 9. CEL CYKLU: 3 - 5 kg suchej masy mięsniowej z nastawieniem na lekką redukcje tkanki tłuszczowej (jest ok 12 [...]
[...] później 35.5cm, obecnie 35.8 więc sam nie wiem w którą stronę to idzie. Szykowałem się do kupienia suplementów w związku z czym za miesiąc wybieram się do lekarza na badania krwi, itd. Niestety nie utrzymuje ścisłej diety co może być jednym z powodów, aczkolwiek podciągnąłem ją trochę o ilości białka. Z drugiej strony, już wiem, że [...]
[...] 6-20 hcg 500j 2x od niedawna 3x w tyg obecnie ma isc mostek jestem wlasnie w 20tyg w sobote poszedl ostatni strzal mastera z propkiem dzis rano zrobilem sobie podstawowe badania jak proby watrobowe morfologie lipidogram kreatyninne i jesli jest tak jak sie spodziewal z watoba z cholesterolem rowniez sie nie martwie bo bylem swiadom,ze sie [...]
[...] Podskoczyło mi tętno spoczynkowe, wzrosło ciśnienie, występowało kołatanie serca ( wrzuciłem magne b6 i trochę pomogło) i spadło libido. W poniedziałek robiłem ogólne badania, jeszcze bez hormonów płciowych. Jest parę nie pokojących wartości, ale wyniki mam w pdf i nie mam jak dołączyć. Mam dylemat czy kończyć cykl po 16tyg, bo tak [...]
[...] Jesienią walczyłam z depresją, nerwicą, doznałam kontuzji pleców. W okresie, gdy nic nie robiłam i gdy trenowałam delikatnie schudłam więcej, niż przez rok. Porobiłam badania. Wyszła mi hiperkortyzolemia i Hashimoto bez niedoczynności. Nie dostałam żadnych leków, tylko poradę "Nie stresuj się". A jestem bardzo zestresowana, choć teraz się [...]